Was bedeutet Wellness?
Wellness
ist kurz ausgedrückt die Harmonie von Körper, Geist und Seele.
Wellness Hotel, Wellness Wochenende, Dienstleistung Wellness
Kosmetik sind einige Bei
spiele über die Entwicklung von Wellness.
Umgekehrt entwickeln sich bei Störungen in diesen Bereichen Krankheiten.
Wer zu viel isst und sich einseitig ernährt, wer sich zu wenig und falsch bewegt, wer viel raucht und Alkohol trinkt, wer ständig mit Stress
belastet,
wer nicht ausreichend schläft, wer seine Seele und seinen Körper nicht pflegt,
wird auf Dauer krank.
Eine Krankheit kommt allerdings oftmals nicht von heute auf morgen, sondern entwickelt sich langsam.
Auf dem Weg dahin durchleben wir allerdings bereits vielerlei "Krankheitsvorstufen". Unsere Energie und Leistungsfähigkeit nehmen ab, die Konzentrationsfähigkeit und Gedächtnisleistung sinken, die Ausdauerfähigkeit reduziert sich, die Verdauung ist gestört, das Hautbild verschlechtert sich, Reizbarkeit und schlechte Laune nehmen zu, das Gewicht steigt, und vieles mehr.
Oft
werden wir uns des Wertes unserer Gesundheit erst
bewusst, wenn wir sie verlieren. Plötzlich bemerken wir,
wie sehr Krankheit unsere Möglichkeiten, am Leben
teilzuhaben, beschränkt. Eine gute Gesundheit als
Grundvoraussetzung für ein erfülltes Leben ist in der
heutigen Zeit, in der jedem von uns viel abverlangt wird,
immer wichtiger. Doch trotz zunehmenden Fortschrittes in der
westlichen Medizin, trotz immer komplizierter und kostenträchtiger
Behandlungsmethoden und -Apparaturen nimmt die Zahl der so
genannten Zivilisationskrankheiten in der westlichen Welt
weiter dramatisch zu.
Der Schlüssel zu
Wellness liegt in einer gesunden Lebensweise.
Wellness bedeutet
sich in kleinen Schritten in diesen Bereichen weiterzuentwickeln und zu verbessern, jeder wie er es kann und bereit ist zu tun.
"Auch die längste Reise beginnt mit einem ersten kleinen Schritt."
(Sprichwort aus China)
Körperliches
Fitsein
Geistige Beweglichkeit
Seelische Belastbarkeit
Positive Arbeitseinstellung
Harmonisches Privatleben
Einklang mit der Umwelt
Alles
Merkmale
für eine optimale
Lebensqualität.
In
diesem
Zusammenhang
"Wellness"
bekommt
die individuelle
optimale Ernährung
einen
sehr
hohen
Stellenwert.
Unsere
hektische Lebensart, die mangelnde Bewegung, unsere durch
ausgelaugte und einseitig überdüngte Böden immer nährstoffärmer
und belastend werdende Nahrung, die mit Schadstoffen
durchsetze Umwelt und nicht zuletzt negativ gestimmte Denk-
und Verhaltensmuster lassen die Zahl von Herz-
Kreislauferkrankungen, Allergien, Magengeschwüren,
Pilzerkrankungen und Immunsystemstörungen weiter ansteigen.
Kaum jemand in der westlichen Welt bleibt in seinem Leben
von den genannten Problemen verschont. Was sinkt ist die
Vitalität.
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